こんにちは。日中は少し陽が差す様になってきました。春が待ち遠しいです。2月3日細野児童館にて、ハイライフサポート白川先生による「認知症予防講座」が開催されました。細野百寿会の会員様20名の参加がありました。認知症予防には「有酸素運動」が非常に効果的です。皆さんは「散歩」していますか。ひとりで黙々と歩くより複数人で楽しく歩くとより効果は上がるとのことです。いくつかの「散歩コース」を作ってみるのも良いですし、翌日は「反対回り」をしてみることも良いそうです。ぜひ、試してみてください!